Cours

CROSS TRAINING EN PETIT GROUPE

Qu’est que SGT (small group training) ? Ce sont sont des cours en petit groupe (8 à 12 personnes) durant lesquels on utilise des mouvements fonctionnels qui par definition visent à mobiliser un maximum de muscles en un minimum de temps. En effet les séances durent entre 30 et 45 min maximum. Le but étant …

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